これだけ楽になった生理痛

さきほども記載したとおり、とにかく鎮痛剤が手放せない状態だった私の生理痛。まだ生理の初日だけだったので、よいほうだと思いますが、かなり辛いものがありました。

それが、どうでしょうか？たった1ヶ月のウォーキングで、鎮痛剤が全く要らない状態まで生理痛が改善されたのです。

細かくお伝えすると、鎮痛剤は全く必要ないけど、やはり生理なのでなんとなく違和感があるといった程度です。

自分でもここまで治るとは想像もしていませんでしたが、自分の生理痛が運動不足（もともと極度の冷え性で血の巡りが悪い）からきていることはなんとなく気付いていました。

というのも、生理開始の1週間ぐらいの間に、運動量が多かったときに限って、いつもより生理が軽かったからです。

しかし、ここまで良くなるとは。。

ちなみに、これは継続していないとだめです。この後、仕事が忙しくて、全然歩けなったときは、またひどい生理痛でした。たった1ヶ月1万歩歩いただけで、一生生理痛が治るほど、人生甘くありません。

何事も継続をして、身体の血の巡りを常によくしないといけないということですね。

生理痛緩和以外の面でも、ウォーキングは身体にいい面がたくさんあります。突然1日1万歩だとつらいでしょうから、まずは万歩計を購入して、今の自分の1日の歩数を知り、＋αで、「＋１０００歩」を1週間など・・少しずつでもよいので、始めてみてはどうでしょうか？

※私の場合ですが、運動以外でも歩くことで脳が活性化され、ウォーキングの最中、仕事のアイデアが浮かんだりしました。いろんな意味でウォーキングをおすすめできます。