1日1万歩のウォーキングのきっかけ

昨年、７０キロまであった体重を落とすために（１６６cm）、ダイエットを決行しました。（現在５６キロまで痩せました）

それまではとにかく会社と家の往復のみで、怠惰な生活をしていました。よくて1日4000歩ぐらいしか歩いていませんでした。（4000歩というと分かりくいかもしれませんが、私の場合、1000歩歩くのに10分ぐらいかかります。）

またウォーキングにも大して興味のなかったのですが、ダイエットで停滞期を迎えたときに、「食べるのはこれ以上減らしたくないから歩いてみようかな」というので、「丸1ヶ月は1日1万歩必ず歩く月間」という期間を設けました。発熱した日以外1ヶ月ひたすら1日1万歩以上歩きました。

体重も順調に落ちたのはもちろん、何よりもウォーキングでの成果は、ここのタイトルのサイトのタイトル通り「ウォーキングで生理痛がほとんど治ったこと」です。

あくまでもウォーキングを始めたのは、当初は体重を落とすことのみでしたので、まさに一石二鳥です。