生理痛にある２つのタイプ

生理痛には、２つのタイプがあります。

１．特に子宮の病気などではない生理痛「機能性月経困難症」
２．子宮の病気が原因でおこる生理痛「器質性月経困難症」

私の場合は、１の「機能性月経困難症」だったのですが、これは病気ではなく、ストレスや身体の冷えが原因だと言われています。

私は特に冬など人が触ると驚くほどに足が冷たく、しかも、身体を冷やす食べ物や飲み物が大好きで、お風呂に長く浸かるのも嫌いという完全な冷え性体質で、血の巡りも非常に悪いタイプでした。

なので、特にウォーキングで血の巡りをよくすることが私の場合、特に効果的だったのだと思います。私のように冷え性で、血の巡りが悪い方・運動不足の方には効果があるかもしれません。

※ 生理痛は子宮の病気の場合もあります。ひどい場合は、必ず一度婦人科へ入ってみましょう。下記のサイトに「婦人科の情報が掲載されているサイト」などが紹介されています。ご参考まで。